Een goede plank

Planken... Hoe doe je het écht goed?

If you think time flies, You haven't held a plank lately.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik vind die plank maar knap lastig. Het is een bekende oefening, en ook al doe je hem verkeerd... voelen doe je hem toch wel. Alleen heb ik nu (na een beetje coaching) echt wel door waarom het zo'n onwijs goede oefening is voor heel veel spieren, aanhechtingen en kracht!